Guía del ojo seco
Disfunción de las Glándulas de Meibomio (DGM)
La causa más común del ojo seco. Qué es, por qué pasa y cómo cuidarla en casa desde hoy.
Vea el video de la compresa tibiaSus lágrimas necesitan aceite para durar.
En el borde de cada párpado hay de 20 a 40 pequeñas glándulas de Meibomio. Cada vez que parpadea, sueltan una capa fina de aceite que flota sobre las lágrimas y evita que se evaporen.
En la disfunción de las glándulas de Meibomio, las glándulas se tapan o el aceite se pone espeso, como mantequilla en lugar de aceite de oliva. Sus ojos sí producen lágrimas, pero sin una buena capa de aceite se secan demasiado rápido. Los expertos la consideran la causa más común del ojo seco.
La DGM suele ser una condición a largo plazo. Sin el cuidado adecuado, las glándulas pueden dañarse con el tiempo. Tratarla temprano y con constancia ayuda a mantenerlas funcionando.
Señales y causas.
¿Le suena familiar?
- Ardor o picazón
- Sensación de arena en los ojos
- Ojos cansados por la tarde
- Vista borrosa que mejora al parpadear
- Ojos llorosos
- Bordes de los párpados rojos o con costras
- Molestia con el viento, la calefacción o el aire acondicionado
- Lentes de contacto cada vez más incómodos
Qué la hace más probable
- La edad
- Con los años, las glándulas producen menos aceite y más espeso.
- Pantallas y lectura
- Al concentrarnos parpadeamos menos y de forma incompleta. Cada parpadeo completo es lo que saca aceite fresco.
- Lentes de contacto
- Usarlos por muchos años se asocia con cambios en las glándulas.
- Problemas de la piel
- La rosácea, la dermatitis seborreica y los ácaros Demodex en las pestañas suelen acompañar a la DGM.
- Hormonas
- Los andrógenos bajos, la menopausia y algunas terapias hormonales afectan la producción de aceite.
- Algunos medicamentos
- La isotretinoína (para el acné), los antihistamínicos, algunos antidepresivos y los antiandrógenos.
- Maquillaje de ojos
- El delineador en el borde interno del párpado puede tapar la salida de las glándulas.
- Aire seco y viento
- El clima seco del este de Washington y Oregón hace que una capa de aceite débil se note más rápido.
Cuidado en casa, parte 1
Lágrimas artificiales, las correctas.
Use gotas lubricantes sin conservantes cuando sienta los ojos secos, como Refresh Plus o Systane sin conservantes. Los conservantes pueden irritar el ojo cuando las gotas se usan varias veces al día.
Importante: las lágrimas artificiales alivian la resequedad, pero no destapan las glándulas. Eso lo hacen las compresas tibias y, si hace falta, el tratamiento en el consultorio.
Cuidado en casa, parte 2
Cómo hacer una compresa tibia.
Un calor suave y constante ablanda el aceite espeso para que las glándulas puedan vaciarse. Se aprende en 42 segundos.
- 1
Caliéntela
Caliente una máscara para ojos de microondas según el empaque, o moje una toallita limpia en agua tibia y exprímala.
- 2
Pruébela en la muñeca
Debe sentirse tibia y cómoda, nunca caliente.
- 3
Cierre los ojos por 10 minutos
Póngala sobre los párpados cerrados. La toallita se enfría en pocos minutos, así que vuelva a calentarla. Una máscara guarda el calor por más tiempo.
- 4
Masaje suave de párpados
Justo después, con un dedo limpio, deslice suavemente el párpado de arriba hacia las pestañas y el de abajo hacia arriba. Solo presión ligera.
- 5
Una o dos veces al día, todos los días
La constancia importa más que el calor. La mayoría nota la diferencia en unas semanas.
Siempre pruebe la temperatura en la muñeca primero. Si tuvo una cirugía de ojos reciente o tiene una infección en el ojo, pregunte a su doctor antes de usar calor.
Pequeños hábitos que ayudan.
- Parpadee a propósito. Frente a pantallas, cada 20 minutos mire a lo lejos por 20 segundos y haga unos parpadeos lentos y completos.
- Humedezca el aire. Un humidificador ayuda con la calefacción y en nuestros veranos secos.
- Quítese el maquillaje de ojos cada noche, y no use delineador en el borde interno del párpado.
- Aleje las rejillas de aire de su cara, en el carro y en el trabajo.
Cuando el cuidado en casa no basta
La Trifecta del Ojo Seco.
Si ya hizo compresas tibias y usó lágrimas sin conservantes todos los días por unas semanas y sus ojos siguen ardiendo, es hora de una evaluación. Nuestros doctores pueden recomendar la Trifecta: tres tecnologías en el consultorio, en una sola visita, para ayudar a que las glándulas vuelvan a funcionar.
IPL
La luz pulsada intensa ayuda a calmar la inflamación alrededor de los párpados.
Más información ›MiBo Thermoflo
Calor controlado y masaje, mucho más constante que una compresa en casa.
Más información ›Terapia de luz de bajo nivel
Luz suave como paso adicional para apoyar los párpados.
Más información ›$1,700 por el programa recomendado de 4 tratamientos. Ahorre $700.
Preguntas y respuestas.
¿Qué es la disfunción de las glándulas de Meibomio?
La disfunción de las glándulas de Meibomio (DGM) ocurre cuando las pequeñas glándulas de aceite en el borde de los párpados se tapan o producen un aceite espeso y de mala calidad. Ese aceite evita que las lágrimas se evaporen, así que sin él las lágrimas se secan muy rápido y los ojos se sienten secos, arenosos, con ardor o cansados.
¿La DGM es lo mismo que el ojo seco?
La DGM es la causa más común del ojo seco. El ojo seco es el conjunto de síntomas; la DGM suele ser lo que lo causa. Produce el ojo seco evaporativo: usted sí produce lágrimas, pero no duran.
¿La DGM se cura?
La DGM suele ser una condición a largo plazo que se controla más que se cura. Sin cuidado, las glándulas pueden dañarse con el tiempo, por eso importa tratarla temprano y con constancia. Con un buen cuidado, la mayoría logra un alivio real y duradero.
¿Por cuánto tiempo hago las compresas tibias?
Unos 10 minutos, una o dos veces al día, todos los días. Dele unas semanas antes de decidir si está funcionando.
¿Qué lágrimas artificiales debo usar?
Gotas lubricantes sin conservantes, como Refresh Plus o Systane sin conservantes. Los conservantes pueden irritar el ojo cuando las gotas se usan varias veces al día.
¿Por qué las lágrimas artificiales solo ayudan un rato?
Las gotas dan humedad, pero no destapan las glándulas ni arreglan la capa de aceite. Por eso alivian por poco tiempo, y por eso las compresas tibias y, si hace falta, el tratamiento en el consultorio atacan la causa.
¿Y si las compresas y las gotas no son suficientes?
Haga una cita para una evaluación de ojo seco. Si sus glándulas necesitan más que el cuidado en casa, nuestros doctores pueden recomendar la Trifecta del Ojo Seco: IPL, MiBo Thermoflo y terapia de luz de bajo nivel en una sola visita. El programa recomendado de 4 tratamientos cuesta $1,700.
¿Es seguro usar una compresa tibia?
Sí, para la mayoría de las personas, siempre que esté tibia y no caliente. Pruébela primero en la muñeca. Si tuvo una cirugía de ojos reciente o tiene una infección en el ojo, pregunte a su doctor antes de usar calor.
¿Dónde me pueden revisar la DGM?
En cualquiera de nuestras oficinas en Pasco, Sunnyside y Hermiston. Las evaluaciones de ojo seco se reservan por teléfono para apartar la cita correcta. Se habla español.
¿Sigue con ojos secos, arenosos o con ardor?
Haga una cita para una evaluación de ojo seco. Llame a la oficina más cercana. Se habla español.
Esta página es información general de salud, no consejo médico, y no crea una relación doctor-paciente. Su doctor recomendará el cuidado según su propio examen. Referencias: International Workshop on Meibomian Gland Dysfunction (Investigative Ophthalmology & Visual Science, 2011) y TFOS DEWS II (The Ocular Surface, 2017). Última revisión: 14 de octubre de 2026.